Progressivité des apprentissages en Natation : Tests et pré-requis

Avant toute chose, il est obligatoire de présenter un certificat médical de non contre indication à la pratique de la natation sportive, et ce quel que soit l'âge ou le niveau du nageur.

Pour les adultes :

Vous n'êtes pas capable de sauter en grande profondeur et de nager au moins 25 mètres : vous avez besoin de cours d'apprentissage. Vous en êtes capables, vous pouvez accéder aux cours de perfectionnement.

Pour les enfants :

Avant toute inscription, on testera l'apprenti nageur afin de l'intégrer dans le cours qui lui correspondra le mieux. Le présent article a pour but de vous présenter les différents tests... Ceux-ci sont gratuits et se déroulent les mardis et jeudis, de 18h45 à 19h. Prenez rendez-vous à la piscine au 05.59.28.26.44 ou par e-mail ICI.

Test 1 :

- Rentrer dans l'eau par l'échelle,

- mettre la tête sous l'eau en bloquant sa respiration durant 3 secondes,

- faire des bulles,

- s'allonger et se déplacer avec une frite.

Si vous réussissez ce test, vous pouvez apprendre à nager. Si vous échouez, il existe deux cas de figure : si vous avez moins de 6 ans vous intégrez les ateliers 3/6, si vous avez plus de 6 ans vous intégrez alors les cours d'Aqua-Confiance. Dans les deux cas, l'objectif est de maîtriser le test 1.

Test 2 :

- Sauter dans l'eau en grande profondeur,

- réaliser un équilibre ventral ou dorsal,

- se déplacer 15 mètres sur le ventre,

- se déplacer 15 mètres sur le dos, le tout sans arrêt ni contact avec le sol ou le mur.

Si vous réussissez ce test, vous pouvez cesser les séances d'apprentissage et intégrer l'école de perfectionnement où l'objectif sera d'atteindre le niveau permettant de passer le troisième test.

Test 3 :

- Plonger du plot de départ,

- effectuer 25 mètres en nageant le crawl ou la brasse dans les règles de l'art,

- aller chercher un objet immergé à 1m50 de profondeur,

- effectuer 25 mètres en dos dans les règles de l'art, le tout sans arrêt ni contact avec le mur.

Si vous réussissez le test 3, vous pouvez intégrer l'école de 4 nages. Ce n'est qu'à ce moment là que l'on considère que vous savez nager...

Tests 4, 5 et 6 : 

Au sein de l'école de 4 nages, vous allez passer les 3 tests de l'ENF. Le Sauv'Nage (voir ICI), le Pass'Sports de l'eau (qui lui même se compose de 5 tests ! Voir ICI) et le Pass'Compétition (voir ICI). Une fois que vous avez satisfait à ces trois tests supplémentaires, vous intégrez le groupe "compétition". Votre objectif est de vaincre les chronos du septième test pour atteindre le septième ciel et l'élite des nageurs Souletins !

A savoir : les enfants ne désirants pas participer aux compétitions restent à l'école de 4 nages. Ils s'y perfectionneront aussi mais continuent à s'acquiter systématiquement du droit d'entrée. Plus l'enfant veut aller loin, plus le coût global de l'activité diminue.

Test 7 : Temps qualificatifs pour les Championnats Départementaux FFN

- Effectuer un 400 crawl et un 200 quatre nage dans les temps impartis. A titre indicatif, la grille des temps de l'an dernier est disponible au téléchargement ICI. Je mettrai en ligne celle de 2012 dès qu'elle sera disponible.

Rappel des tarifs pour l'ensemble de ces différents groupes de niveaux ICI. Je mettrai en ligne la plaquette récapitulative de tous les horaires, tarifs et activités dès qu'elle sera disponible au format PDF. Vous pouvez d'ors et déjà récupérer la version papier à la piscine...