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6 juin 2015 6 06 /06 /juin /2015 10:00

Ici l'homme qui valait trois mollards ! Je prends la parole pour féliciter toute l'équipe du SAM-Natation, des parents aux enfants en passant par les coachs et dirigeants. Je remercie tous les participants de la Nuit de l'Eau car cette manifestation prends une fois de plus de l'ampleur. Toujours plus de monde, toujours plus de fonds récoltés pour l'UNICEF. Les premiers chiffres laissent à penser que ce sont environ 4 pompes à eau qui pourront être mises en place grâce à vous... Qui sait, peut-être quelques vies sauvées et en tout cas, pas mal d'existences améliorées. A mon sens, ça n'a pas de prix... Il me tarde de pouvoir faire mon retour afin de rouler un patin à Super Nico... Enfin aux Super-Nicos ! Et à tout les autres. Je sais le boulot que ça représente, vous êtes les meilleurs !

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Published by Runs - dans Natation
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11 mai 2015 1 11 /05 /mai /2015 14:43

La marche nordique, c'est comme le ski de fond, sans les skis. S'il y a bien un truc que je trouve merdique, c'est la marche. Seulement voilà, paraît qu'il faut que je m'y colle, eut égard à mes hanches bio-niquées. Donc je m'équipe, les groles Adadas, les semelles sport anti-chocs et en furetant sur le Net, je découvre la marche nordique. Avantages : tout le corps travaille (90% des muscles). Vu qu'en appuyant sur les bâtons on fait travailler les bras et les pecs, on se gaine forcément pour faire la liaison... Résultat on s'équilibre mieux et dans mon cas, ça m'évite de ressembler à canard boiteux. L'impact sur les articulations (hanches, genoux, chevilles) est réduit de 40%. C'est donc tout bénèf. Mais faut pas croire que ça facilite les choses... Oui on se propulse avec les bâtons mais non, on va pas forcément plus vite. Par contre on fait du 400 calories heures contre 250 pour la marche rapide classique. C'est donc une activité plus complète, plus ludique aussi. Cliquez ICI pour des images de marche nordique qui font vraiment envie... ou pas. Sur ce, je repars faire un tour de vélo (le vélo, c'est comme le vélo d'appartement, sans l'appartement).

La marche merdique
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